健康コラム

立ち上がると痛かった腰痛が1回で楽に

パソコン仕事で腰痛に

1週間前から急に腰痛がおこった会社員の男性です。

左のおしりに違和感を覚えたのが1週間前で、それからだんだんと痛みに変わってきました。

そしてついに立ち上がる時に激痛が出て、今は普通に座っていても常に不快感を感じています。

パソコンを使ったオペレーターのお仕事で、朝から夜遅くまで残業があるので、ほぼ1日中座っている状態です。

特に何をしたということはないので、ご本人も仕事の姿勢が原因かなと思っておられました。

歩く時と横になっている時は痛みがないので、座り姿勢と立ち上がり動作の時に関係する筋肉に問題がありそうでした。

そうは言っても、ほぼ運動をしていない生活なので、身体のバランスがかなり崩れています。

こういう方の場合、いきなりトリガーポイント鍼治療をおこなうのではなく、身体のバランスを最初に整えることが大切なんです。

そうすることで、おおまかな筋の緊張が取れ、ほんとうに悪い箇所が浮き上がってきます。

この方には、足から股関節までの動きの左右差があったのでそこのバランスを調整しました。

そして、痛みに直接関係する股関節まわりの筋にトリガーポイントが見つかったので、そこに鍼治療をしてしばらく留め置きます。

鍼を抜いた後、もう一度最初の動きの悪かった動作をしてもらうと、ずいぶんとスムーズに動くようになりました。

さらにいつも座った姿勢で縮こまり、常に負担をかけている筋にも鍼を打ってからベッドの端に腰掛けてもらいました。

施術後の感覚はどんな感じ?

どうですか?今座っている感覚は?

「ああ、違和感がなくなっています。」

立ち上がる動作をしてみましょうか?

「あれ、痛くないですね。ちょっとだるさがあるだけで痛みはないです。」

身体を前に倒してみて?

「ああ、さっきより曲がります。痛みもないです」

もともとの身体の硬さはあるようだけど、痛みで曲げられなかったのが改善しましたね。

「はい。さっきは立つ時に何かにつかまらないと立てなかったんですが。」

よかったですね。

「助かりました!ありがとうございます。^^」

そう言って喜んで帰っていかれました。

働き盛りの方にこそ予防意識を

本当は、痛みが消えても、身体のコンディションはまだベストではないんです。

毎日遅くまでお仕事されているから通院するのは大変、でも身体のお手入れは必要ですね。

働き盛りの方にこそ、からだへの意識を高めていただきたいと思っています。

そのためのセルフケアに必要なことは、いなだ治療院でおひとりおひとり丁寧にご指導させていただいています。

治療から予防、そして健康増進へ

いなだ治療院の治療理念です。

 

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